Desatero letního hubnutí Kateřiny Cajthamlové
4. červenec 2019
V létě se budeme s dokorkou Kateřinou Cajthamlovou postupně věnovat jednotlivým radám Desatera letního hubnutí. Zatím jsme probrali jejich přehled.
Desatero letního hubnutí
- správně se mažte a chraňte před sluncem
- oblékejte se letně a nezapomínejte na lehkou pokrývku hlavy
- hýbejte se, ale začínejte opatrně, pokud jste přes rok moc nesportovali
- plánujte své letní aktivity a nezapomínejte na to i při balení léků na cesty, raději se poraďte s lékařem než v lékárně
- dolečte se, nejezděte na dovolenou churaví, a když už musíte, dodržujte lékařská doporučení
- odpočívejte, využijte dovolenou k regeneraci a nepřetěžujte organismus
- jezte více ryb, ovoce a lehkých jídel, omezte tuky a sladké
- dodržujte pitný režim, pijte více minerálek a více mezi jídly
- učte se a buďte zvědaví
- buďte slušní a respektujte ostatní; při dovolené s rodinou buďte rituální, abyste předešli konfliktům, projevujte zájem a slušnost
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
