Fíky jsou chutné a sladké. I přesto jsou zdravé a pomáhají spalovat tuky
Šťavnaté plody fíků toho dokáží opravdu dost. Jestli je milujete, opravdu se nebojte nadbytečných kilogramů, ale ani problémů se srdcem nebo kostmi.
I když to možná zní divně, fíky jsou při spalování tukových zásob opravdu účinné. Obsahují totiž látky, které pomáhají tělu udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Když je sníte, přejde vás hlad a nemáte už chuť na kalorické sušenky.
Fíky jsou také bohaté na sacharidy, vitamíny E a B, minerály, jako je draslík, vápník, hořčík a železo. Jsou lehce stravitelné a působí nejen močopudně, ale i jako mírné projímadlo.
Zmírňují kašel, ulehčují vykašlávání a změkčují dýchací cesty. Dopřejte si je proto například při nachlazení i chřipce.
Už historicky patří, společně s ostatním sušeným ovocem a ořechy, k typickým zimním pochoutkám. Výborný je fíkový džem nebo sirup. Jsou skvělé i k sýrům, sušené šunce nebo v kombinaci s ořechy a mandlemi.
Související
-
Dýňová semínka jezte i při dietě. Obsahují zdravé tuky, které tělo potřebuje
Dýně obecká, nebo také tykev obecná, roste na naší planetě už tisíce let. I když jsou dýňová semínka plná tuků, jsou to zdravé tuky, které jsou pro naše tělo velmi cenné.
-
Znáte kiwano? Názvem sice připomíná kiwi, ale chutná spíš jako okurka. Skvěle se hodí na hubnutí
Slupka afrického melounu, zvaného kiwano, je pokrytá pichlavými chloupky, snad proto se mu také říká rohatá okurka. A co se ukrývá pod slupkou?
-
Celer nesmí chybět v žádné kuchyni. Je zdravý a navíc pomáhá i při hubnutí
V celeru je kolem 80 různých vitamínů a minerálů, např. vysoké množství vitamínu C. Celerové listy ho mají dokonce víc než třeba citrusy.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
