Jak můžeme ovlivnit kvalitu našeho spánku

9. březen 2020
Dopolední host
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Zdravé spaní

Díky kvalitnímu a zdravému spánku máme dobrou náladu, více energie, lepší pleť a také se nám lépe hubne. Co vše můžeme udělat proto, aby náš spánek takový byl, vysvětluje MUDr. Jana Vyskočilová, vedoucí lékařka spánkové laboratoře EUC Kliniky Plzeň a předsedkyně České společnosti pro výzkum spánku a spánkovou medicínu.

Spustit audio

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Když vás chytne klasika, nikdy vás už nepustí. I kdybyste se před ní plazili.

Petr Král, hudební dramaturg a moderátor Českého rozhlasu

Nebojte se klasiky!

Nebojte se klasiky!

Koupit

Bum, řach, prásk, křup, vrz, chrum, švuňk, cink. Už chápete? Bicí! Který nástroj vypadá jako obří hrnec ze školní jídelny potažený látkou? Ano, tympán! A který připomíná kuchyňské police? A který zní jako struhadlo? A který jako cinkání skleničkami? A který zní jako vítr?