Jste zvyklí obědvat přesně ve dvanáct hodin? Možná neděláte dobře

Oběd (ilustrační foto)
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Oběd (ilustrační foto)

Čas, kdy máme obědvat, záleží hlavně na tom, kdy jsme vstávali a snídali, vysvětluje  doktorka Kateřina Cajthamlová.

Řada z nás je přesvědčená, že by se mělo obědvat přesně ve dvanáct hodin. Ne vždy to však jde, a také ne vždy je to logické. Zvyk podávání oběda přesně v poledne jsme zdědili po svých předcích, kteří ale žili trochu jiným způsobem. Chodili spát po setmění, nejpozději kolem deváté hodiny a brzy ráno vstávali. Dnes hodně lidí chodí spát pozdě a ráno spí déle, zvláště o víkendech někteří dospávají třeba až do jedenácti hodin.

Rodiny by se měly, zejména právě o víkendech, snažit obědvat společně. Jak to ale zařídit, když často ne všichni vstávají a snídají ve stejný čas? A správně by se mělo obědvat přibližně až pět až šest hodin po snídani. 

Jak to můžeme vyřešit, radí doktorka Kateřina Cajthamlová v záznamu rozhovoru.