Pocit tíhy v nohách může být banalitou i varovným signálem
Mnozí z vás během dlouhého cestováni na dovolenou zjistili, že pociťují tíhu v nohách. Tyto nepříjemné pocity ale mohou mít mnoho příčin. Může se jednat o komplikace se srdcem nebo žílami, v lepším případě o pouhou únavu. Rozhodující je fakt, jak rychle komplikace odezní.
Pocit tíhy v nohách může vzniknout dlouhým stáním nebo naopak dlouhou chůzí. Přitom nohy ani nemusí být oteklé. To může být způsobeno svalovou slabostí nebo únavou. Pak stačí v sedě jednoduše umístit nohy na několik minut do vyšší polohy a vše se srovná.
Poněkud vážnější problém pak je, pokud je tento pocit způsoben žílami. V tom případě mohou být pouhým okem viditelné povrchové křečové žíly, případně se problém může nacházet v hlubším žilním systému. A právě tam mohou vznikat vážnější komplikace, žíly mohou být rozšířené a způsobovat pocit tíhy v nohou. Ani v tomto případě nemusí být na končetinách viditelné otoky. Jestliže potíže přetrvávají nebo jsou časté, je již na místě vše řešit s cévním a žilním specialistou, který provede důkladné vyšetření žilní stěny.
Žilní problémy jako nejčastější příčina
Nejčastější příčinou pocitů tíže v nohách jsou právě žilní problémy. Dispozice je dědičná o to více je nutná prevence. Do určité míry může pomoci dostatečný příjem rutinu a kyseliny askorbové, která posílí žilní stěnu, napruží jí a posílí, aby tolik nepraskala.
Pro dobrý stav žil je na místě podporovat krevní oběh v končetinách chůzí naboso v přírodě, vhodnými podpatky (u dam je na místě jejich výšku často obměňovat a vyhnout se příliš vysokým i příliš nízkým), cvičením, výpony i stahujícími punčochami. Problémy s křečovými žílami bychom ale měli řešit s žilním a cévním specialistou, který speciálním vyšetřením zjistí stav vnitřní žilní stěny.
Nemizící otoky jsou již vážným varováním
Právě silné otoky na nohách, pocit tíže, nateklé nárty i prsty na nohách, které znemožňují obutí běžné obuvi, mohou signalizovat špatnou funkci srdce nebo problémy s minerály.
Tyto otoky spojené s pocitem tíže ale mohou také vzniknout při dlouhém cestování z několikahodinového sezení. Tepna a žíly pod kolenem jsou dlouhým sezením přiškrcené a neumožňují řádnou krevní cirkulaci. Krev pak z končetiny neodtéká směrem k srdci a kolem nártů a v lýtkách pak mezibuněčný prostor vyplňuje nahromaděná intersticiální tekutina, která způsobuje otoky. I v tomto případě většinou stačí umístit končetiny v sedě do vyšší polohy a za chvíli se vše srovná.
Pokud ale otoky nezmizí a nevstřebají se ani přes noc, pak je na místě co nejrychleji zajít za svým praktickým lékařem, který pacienta důkladně vyšetří a zjistí příčinu, která již může být vážnějšího charakteru.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.