Barbara Hansen Čechová o škodlivosti pracovního stresu

Hovořili jsme o tom, jaké existují druhy stresu. Mluvili jsme o důvodech, proč lidé prožívají stres v práci. Povídali jsme si o tom, jak rozdílně na takové situace reagují. Probírali jsme vliv stresu na zdraví člověka. A věnovali jsme se tomu, jak je možné pracovní stres zvládnout.

Pojem stres zavedl v roce 1939 kanadský vědec maďarského původu Hans Selye. Přitom tento termín pochází z techniky. Jde o nadměrnou zátěž či namáhání. U člověka se jedná o nespecifickou reakci organismu, která se vyskytuje při nadměrné zátěži.

Stres při práci je jedním z největších problémů, kterým Evropané čelí. Ve stresu je zhruba každý čtvrtý pracovník. Vzhledem k jeho negativnímu působení na zdraví způsobuje až 60 procent všech neschopností u dospělých lidí.

V roce 2010 vyhledalo v České republice kvůli psychickým problémům odbornou pomoc téměř půl milionu lidí. Za deset let tedy vzrostl jejich počet o 43 procent. Důvodem jejich potíží byl stres z práce. V práci ho zažívá až třetina populace.

Pracovníci i manažeři by si měli umět svou činnost organizovat tak, aby se vyhnuli nadměrnému stresu. Podle odborníků je vhodné si určit přesné hranice mezi zaměstnáním a soukromým životem. Vyplatí se také si osvojit techniky snižování stresové zátěže a účinné relaxace.