Chcete být odolnější? Zkusit můžete pár obyčejných a fungujících rad

Sprcha (ilustrační foto)
Sprcha (ilustrační foto)

Obranyschopnost organismu naši předkové posilovali celoročně a mnohdy si to ani neuvědomovali.

Pomáhal třeba pobyt na čerstvém vzduchu, díky kterému se sliznice a dýchací cesty stávaly odolnější proti virům a bakteriím. Výborně také odjakživa fungovalo otužování. Naštěstí už dnes nemusíte skákat do chladné řeky. Stačí střídat chladnější a teplou sprchu a zlepšovat tak krevní oběh.

A možná si pamatujete, že jsme jako malí také mnohdy museli spolknout lžičku rybího tuku, což nebylo nic příjemného, ale naše maminky už tenkrát věděly, že nás chrání před nemocemi a posilují naše srdce, zrak i mozek. Tak buďte zdrávi!