Nespavost trápila už naše předky. I oni s ní bojovali a Iva Hüttnerová prozradí jak
Nespavost dokáže člověku opravdu otrávit život. Obzvlášť pokud je dlouhodobá. Mám pro vás pár zásad, kterými proti ní bojovali naši předci.
Ke spánku se ukládejte nejpozději dvě hodiny před půlnocí. V tuto dobu je spánek nejblahodárnější. Své tělo mějte vždy očištěno, stejně jako svou duši. Až ulehnete, v hlavě si proberte uplynulý den a poděkujte za něj.
Prádlo, ve kterém spíte, ať je pohodlné a vzdušné. Pozor dejte také na správnou polohu těla. Vždy ležte hlavou k severu a nohami k jihu. Právě v tomto směru se zemí šíří magnetické pole, které má na celý organismus příznivý vliv.
Pokud se pokoušíte usnout více než dvě hodiny a jste stále bdělí, vstaňte a začněte provádět činnost, kterou nemáte rádi. Po pár minutách budete tak otrávení, že se spánek určitě dostaví. No, především rada poslední stojí za to. Tak ji berte s nadhledem.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
